Disfruta de un espacio donde el yoga se convierte en un viaje hacia el bienestar y la serenidad. En Ai Yoga Om encuentras clases variadas que podrás practicar sin importar tu edad o condición física.
Desarrolla fuerza, equilibrio y resistencia a través de las diferentes posturas de yoga. Con el tiempo, notarás un incremento en tu capacidad física y energía general.
El yoga es una práctica ideal para calmar la mente y encontrar equilibrio emocional. Aprenderás a manejar mejor el estrés en tu vida diaria.
Aumenta tu capacidad de enfoque y atención a través de la práctica de la respiración y la meditación que se encuentran en el yoga.
Mejora tu capacidad de movimiento y reduce cualquier tensión. Practicar yoga regularmente te ayudará a alcanzar mayor flexibilidad en tu cuerpo y mente.
El yoga puede mejorar tu salud en general. Aporta un estilo de vida más balanceado y consciente, lo que contribuye a un bienestar integral.
Practicar yoga te conecta contigo mismo y con otros. Comparte experiencias en una comunidad que apoya tu camino hacia el bienestar.
Práctica de movimiento fluida y con alto nivel de intensidad. Recomendada para practicantes de Yoga y para quienes desean sentir calor y buscan fortaleza y energía en su práctica.
Práctica tradicional de Yoga de intensidad media donde aprenderás a construir, alinear y sostener las posturas de yoga con calma, mientras recuperas la vitalidad y la energía diaria.
Práctica de intensidad baja en la que te mueves con suavidad, respirando cada movimiento con la atención enfocada en el cuerpo y en reducir las molestias físicas. Recomendada para movilidad reducida o limitada.
¡Descansa! Práctica ideal si te sientes débil, cansado o estresado y necesitas descansar y revitalizarte. Utilizamos apoyos para sostener posturas de reposo activo en las que reseteas el sistema nervioso.
Nuestras clases en el estudio se llevan a cabo a lo largo del día, con horarios que van desde la mañana hasta la tarde. Consulta nuestra página de clases para más detalles sobre los horarios específicos.
Nuestras clases personalizadas a domicilio se realizan en los horarios acordados con la instructora.
Antes de iniciar tu primera clase te guiaremos para recomendarte la clase que más se adapta a ti. Luego, puedes probar diferentes tipos de clase y ver con cuál estilo te sientes más cómodo.
Recomendamos que traigas tu propia esterilla, una botella de agua y ropa cómoda que te permita moverte con facilidad.
Deberás realizar el pago antes de iniciar la primera clase en efectivo o por transferencia.
Sí, tenemos clases de Hatha Yoga específicamente diseñadas para principiantes, donde se enseñan las bases del yoga y se fomenta un ambiente cómodo y amigable.
Evita consumir alimentos o comidas pesadas por lo menos 2 horas antes de iniciar la clase. Recuerda llegar con 10 minutos de anticipación a la hora de inicio.
Es un espacio privado habilitado como estudio en un conjunto de Hacienda Casablanca, en Madrid, Cundinamarca.
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Que bueno saber de ti y que vengas a practicar con nosotros.